PD Nasyiatul Aisyiyah Kab.Boyolali Gelar Diskon (Diskusi Online) Ke – Dua
PWMJATENG.COM, BOYOLALI – Dalam rangka menyambut bulan Suci Ramadhan, Pimpinan Daerah Nasyiatul Aisyiyah Boyolali mengadakan Diskusi Online kedua yang bertajuk ‘Panduan Olahraga selama Pandemi COVID 19 di Bulan Suci Ramadhan’ dengan Narasumber Farid Rahman, SSt. Ft., M,Or., Ftr. AIFO yang berprofesi sebagai seorang Dosen Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan UMS. Moderator yang memandu diskusi kali ini adalah yunda Khusnul Muslimah Aini, S.Pd selaku kabid. Dakwah PDNA Boyolali.
Menjaga imunitas ditengah pandemic Covid 19 merupakan hal yang penting bagi semua lapisan masyarakat. Saat ini, kita sadari semua masyarakat diminta untuk tetap berdiam diri dirumah dan membatasi kegiatan atau aktivitas diluar rumah yang berpotensi meningkatkan penyebaran Covid 19. Secara otomatis banyak aktivitas yang perlu disesuaikan dan dikerjakan dari rumah. Tidak terkecuali untuk tetap rajin berolahraga dari rumah. Olahraga yang dilakukan secara teratur menjadi salahsatu cara untuk menjaga kesehatan, kebugaran, serta daya tahan tubuh. Melihat kondisi saat ini, olahraga yang dilakukan juga harus memiliki intensitas yang tepat.
“Hal tersebut disampaikan oleh Farid Rahman, ketika menyampaikan diskusi online.”
Aktivitas fisik atau olahraga idealnya dilakukan selama 30-60 menit tidak berturut-turut, karena akan timbul feedback yang kurang baik ketika kita melakukannya berturut-turut. Waktu yang disarankan itu untuk menjaga kondisi tubuh agar terhindar dari dehidrasi oleh karena itu sangat disarankan berolahraga mendekati waktu buka puasa. Beberapa tips yang diberikan narasumber kepada audiens kaitanya dengan latihan yang bisa dilakukan di rumah antara lain: tidak perlu memaksakan diri ketika tubuh kalian merasa capek, silahkan mengukur kapasitas yang dimiliki diri sendiri jangan semua latihan dilakukan, Lanjutnya.
Tema yang kami usung ternyata menyita perhatian para pecinta olah raga, terbukti dengan jalannya diskusi sangat lancar. Meskipun melalui WAG pelaksanaannya tetapi tidak menyurutkan audiens untuk tetap mengikuti hingga selesai. Total peserta Diskon kedua ini ada 128 orang yang berasal dari berbagi daerah di Jawa Tengah. PDNA Boyolali berharap kegiatan yang dilakukan melalui diskusi online dapat menjadi majelis ilmu dan menepat fungsi dakwah dikalangan perempuan muda Muhammadiyah khususnya.
