PWMJATENG.COM, Surakarta – Kesehatan mental mahasiswa menjadi perhatian serius di era modern. Tekanan akademik, ekspektasi sosial, serta perubahan gaya hidup sering kali memicu kecemasan. Untuk menjawab tantangan ini, Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) menghadirkan Student Mental Health and Wellbeing Support (SMHWS), unit layanan konseling gratis bagi mahasiswa.
Marida Rahma Salimah, psikolog di SMHWS, menegaskan bahwa layanan ini bertujuan mendukung kesehatan mental mahasiswa dengan memberikan konseling gratis. “SMHWS memberikan layanan konseling bagi seluruh mahasiswa UMS secara gratis. Konseling ini bertujuan membantu mahasiswa memahami kondisi mereka dan memberikan solusi atau alternatif langkah-langkah yang dapat dilakukan,” ujarnya pada Rabu (19/2).
UMS berkomitmen untuk meningkatkan kesehatan mental mahasiswa, sejalan dengan tujuan Sustainable Development Goals (SDGs) poin ketiga, yaitu akses kesehatan yang lebih luas, termasuk kesehatan mental. Marida mengajak mahasiswa untuk memanfaatkan layanan ini dan menghapus stigma terkait konseling psikologis.
“Setiap individu memiliki tantangan masing-masing. Yang terpenting adalah bagaimana kita mencari solusi dan meningkatkan kualitas hidup,” tegasnya.
Marida menambahkan bahwa masih banyak mahasiswa yang menganggap pergi ke psikolog sebagai sesuatu yang tabu. Padahal, konseling tidak hanya untuk mereka yang memiliki masalah berat, tetapi juga bagi yang ingin meningkatkan potensi diri.
Baca juga, Tiga Pemahaman tentang Rukyat di Indonesia
Sejauh ini, SMHWS telah menangani berbagai permasalahan mahasiswa, mulai dari akademik, organisasi, bimbingan karier, pengelolaan emosi, manajemen stres, hingga permasalahan keluarga dan percintaan. Bahkan, beberapa mahasiswa yang mengalami gangguan kesehatan mental serius juga mendapatkan pendampingan di SMHWS.
“Di SMHWS, kami mendampingi mahasiswa dalam berbagai kondisi, termasuk yang mengarah pada gangguan klinis. Konseling ini diharapkan menjadi langkah awal bagi mahasiswa untuk memahami dan menangani permasalahan mereka,” tambahnya.
Selain layanan konseling, SMHWS juga memberikan edukasi mengenai cara menjaga kesehatan mental. Marida menyarankan beberapa langkah sederhana, seperti menjaga pola tidur, mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga, mencari lingkungan yang suportif, dan memperdalam spiritualitas.
“Kesehatan mental berkaitan erat dengan kondisi fisik. Istirahat cukup, olahraga, serta menjaga hubungan sosial yang baik dapat membantu menjaga keseimbangan mental,” jelasnya.
Mahasiswa UMS yang ingin mendapatkan layanan konseling dapat mendaftar melalui link ums.id/PendaftaranKonselingSMHWS. Konsultasi tersedia secara offline di Ruang SMHWS Lantai 3 Gedung Induk Siti Walidah atau online melalui Google Meet.
Kontributor : Fika
Ass Editor : Ahmad; Editor : M Taufiq Ulinuha
