Gerakan Senam Hamil Trimester 2 dan 3 yang Aman dari Fisioterapi UMS
PWMJATENG.COM, SURAKARTA – Mahasiswa Profesi Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) memberikan edukasi mendalam mengenai senam hamil trimester 2 dan 3 kepada puluhan ibu di Kecamatan Baki, Sukoharjo. Langkah ini menjadi fokus utama kegiatan pengabdian masyarakat untuk menjaga kebugaran fisik ibu sekaligus membantu persiapan persalinan melahirkan.
Tim fisioterapi UMS menggelar program ini di beberapa posyandu, seperti Desa Menuran, Gentan, dan Kadilangu. Sebanyak 30 ibu hamil yang berada pada usia kehamilan 14 hingga 30 minggu mengikuti rangkaian kegiatan pelatihan secara intensif.
Manfaat Senam Hamil Trimester 2 dan 3 untuk Ibu
PIC Kegiatan, Andi Muhammad Zaki, memaparkan bahwa senam hamil trimester 2 dan 3 memberikan dampak positif signifikan bagi ibu mengandung. Olahraga ringan ini dirancang khusus untuk mengurangi berbagai keluhan fisik, seperti nyeri punggung dan pegal otot.
Selanjutnya, latihan fisik teratur ini memperkuat otot panggul serta melatih pernapasan. Kebugaran tubuh yang terjaga secara optimal akan membantu memperlancar proses persalinan melahirkan kelak.
Dosen Pendamping, Isnaini Herawati, menambahkan bahwa mahasiswa memandu setiap gerakan senam hamil aman secara ketat. Pendampingan ini memastikan posisi tubuh ibu tetap aman dan sesuai dengan kemampuan fisik masing-masing.
Kolaborasi Edukasi Kesehatan di Posyandu Sukoharjo
Sebelum masuk ke sesi praktik, bidan desa setempat membekali para peserta dengan kelas edukasi kesehatan. Materi kelas mencakup pemahaman perubahan fisik masa kehamilan serta tips menjaga kesehatan janin secara optimal.
Setelah pemaparan teori dari bidan, mahasiswa fisioterapi UMS langsung memperagakan beragam teknik latihan tubuh. Para peserta kemudian menirukan setiap gerakan senam hamil trimester 2 dan 3 dengan antusias di bawah pengawasan tim medis.
Rangkaian acara ini berlangsung lancar berkat kolaborasi Pembimbing Lahan Anissa Amaliah dan Kepala Puskesmas Baki, dr. Agus Kristiyanto. Inisiatif mahasiswa fisioterapi UMS Sukoharjo ini terbukti efektif meningkatkan literasi kesehatan ibu hamil di daerah.
Ke depan, edukasi senam hamil trimester 2 dan 3 secara rutin dapat menjadi langkah preventif yang efektif. Tubuh yang fit dan otot panggul yang lentur tentu memudahkan ibu saat menghadapi proses persalinan melahirkan kelak.
Kontributor: Yusuf
Editor: Akmal
