Tauhid dan Salat Konsisten Jadi Cara Mengatasi Stres, Ujar Dwi Jatmiko di Mentari FM Solo
PWMJATENG.COM, SOLO – Tauhid menjadi salah satu cara untuk meredakan stres. Hal itu disampaikan oleh Dwi Jatmiko dalam siaran Radio Kesehatan Mentari FM Solo pada Kamis malam (27/11/2025) pukul 20.00 WIB.
Menurutnya, era digital yang serba cepat menyebabkan banyak orang mengalami tekanan mental. Tidak hanya orang dewasa, remaja pun menghadapi berbagai tantangan seperti tugas sekolah, permasalahan keluarga, hingga persoalan sosial lainnya.
“Bagaimana cara Nabi Muhammad saw mengatasinya? Solusinya dengan bertauhid, mengesakan Allah Swt dengan melaksanakan salat secara konsisten,” ujarnya.
Ia menjelaskan bahwa salat merupakan momen dialog seorang Muslim dengan Allah Swt. Rasulullah saw kerap melaksanakan salat ketika menghadapi musibah atau kesedihan.
Hal tersebut sejalan dengan firman Allah dalam Surah Al-Baqarah ayat 153: “Wahai orang-orang yang beriman, jadikanlah sabar dan salat sebagai penolongmu. Sesungguhnya Allah bersama orang-orang yang sabar.”
Dwi menambahkan, di tengah meningkatnya masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi, ayat tersebut menjadi sumber kekuatan bagi setiap Muslim.
“Jika ada masalah, ucapkan: ‘Tenang, ada Allah.’ Itu akan menenangkan,” terangnya.
Menurutnya, kesabaran menjadi perintah tegas dalam ayat tersebut. Dengan sabar, seseorang dapat menenangkan hati dan pikiran serta memahami bahwa setiap kejadian adalah ketetapan Allah Swt.
“Doa adalah sarana untuk mencari solusi dan jalan terbaik,” katanya.
Ia menilai, seberat apa pun persoalan hidup, kembali kepada Allah dengan berdoa, sujud, rukuk, dan memperbaiki diri adalah langkah utama. “Maka doa adalah jawaban terbaik atas permasalahan besar,” pungkasnya.
Kontributor: Dwi Jatmiko, M.Pd.
Editor: Al-Afasy
